Поездка на сотни и тысячи километров – это, несомненно, сложный процесс, требующий у ездока особых умений и навыков. Но, ко всему прочему, она приносит велосипедисту множество приятных впечатлений – это и любование прекрасными видами, и возможность стать со своим двухколесным другом единым целым.

Основным препятствием, которое стоит перед марафонцем-новичком, является умение ездить на любом типе местности. Во время планирования маршрута следует изучить каждый участок дороги, провести умственную и физическую подготовку, а также сформировать общую стратегию езды. Тогда ваше путешествие станет намного более приятным, а вы приобретете уверенность в себе.



Получите представление о своих возможностях
Подготовка к ультрадлинным дистанциям значительно отличается от профессиональной подготовки к соревнованиям на короткие расстояния. Вы должны с легкостью выдерживать длительные упражнения низкой интенсивности.

Правильная подготовка, проверенная временем, обеспечит вам наилучшую физическую форму для...

[ Continued ]