Если вы вегетарианец или просто хотите сократить потребление мяса, вы должны знать, как получать достаточное количество белков, железа, углеводов и других питательных веществ.

Диетологи-эксперты считают, что при соблюдении правильного питания вегетарианство не станет ущербом для занятий велоспортом, и даже наоборот — имеет свои плюсы. Для того чтобы заниматься любым видом спорта, нужно [цензура] в пищу достаточно питательных веществ, чтобы поддерживать оптимальный уровень энергии в течение всего дня, питательных веществ для роста мышц. Великолепные сауны только здесь. Недорого, надежно и эффективно посещать сауны. Вы уж точно не прогадаете.

Одним из потенциальных недостатков вегетарианской диеты является нехватка креатина, органической кислоты, которая встречается в природе исключительно в мясных продуктах. Креатин принимает непосредственное участие в метаболизме, отвечая за энергетический обмен. Он самостоятельно вырабатывает...

[ Continued ]